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中醫師蔡佩玲分享春天養肝的好方法

发布者: beautylin68 | 发布时间: 2017-5-8 08:39| 查看数: 250| 评论数: 0|帖子模式


中医师蔡佩玲分享春天养肝的好方法


(记者甄悦台北报导) 时序进入春暖花开大地复苏的时节,该如何保养身体以面对急速变化的气候环境呢?太极门气功养生学会大安道馆4月29日由中医师蔡佩玲以「春天养肝计划」为题,分享养生要顺应四时运行,养肝需要充分的保养休息,而保持心情愉快,维持稳定的情绪,不轻易动怒生气,也是养肝的关键。


  蔡佩玲引用中国古老的天文历算著作「周髀算经」图,说明四季时历的交替和每个季节对应的保养脏腑及属性:春天养肝(木)、夏天养心(火)、脾(土)、秋天养肺(金)、冬天养肾(水)。春天属木,是展现旺盛生命力的时节,也是保养肝的季节。保养肝最好的方法就是要懂得「藏」,也就是保持正常的作息,让我们的生命力有蓄藏能量的时间。「冬不藏精,春必病温」,若没有充分的保养休息,就无法展现强盛的生命力。而保持心情愉快,维持稳定的情绪,不轻易动怒生气,也是保养肝的好方法。「黄帝内经」记载 「怒伤肝」,人在生气的时候会影响肝的运行,经常生闷气或动怒都会影响肝的健康。所以心灵的健康也会影响身体状况,心灵健康与身体健康是息息相关的。


  蔡佩玲表示,肝是将军之官,而心是君主之官;心像君主一样主宰所有的脏腑,若没有把最重要的「心」顾好,肝及其他脏腑也可能会出问题。她以心灵能量图解说心灵能量的高低对身体健康的影响。蔡佩玲以自己的经验为例,身为中医师,在把脉问诊、针灸治疗的过程,都需要很高的专注力,长时间精力的耗损,有时会让她体力不支,精神无法集中。透过勤练太极门气功,能让她快速补充体力,当体力充沛能量满满时,心情也会相对愉快,问诊自然变得较轻松愉快,更有效率,而病患心情也会受到感染,较容易放松。


  曾经有位病恹恹的老太太来到蔡佩玲的诊间,只会讲日文跟台语的阿妈连哪里不舒服都讲不清楚,蔡佩玲很有耐心地慢慢询问,甚至请阿妈教她一些日文的用语。几天后要回诊的早上,阿妈兴冲冲的第一个来报到,因为她要来教医师日文。这个例子让蔡佩玲深切感受到,心灵的正能量对身体的影响和帮助,而心情保持愉快的患者,病况通常都能有较明显的改善和进步。


  现场来宾透过蔡佩玲的图表解说及经验分享,了解健康除了身体上的保养,也要注重心灵的健康,身心灵都获得平衡才是真正维持健康的不二法门。从事医疗器材业务的林先生听完更了解早睡早起对肝及身体健康的重要;金融业的张先生则很希望能加入太极门这个大家庭,让自己的身心都有所提升。


图说:中医师蔡佩玲提醒大家,除了要顺应时节休养生息外,保持心情愉快更是保养肝的好方法。

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